人生四大為什麼 -《態度決定成敗》

為什麼不快樂?

生命是一團慾望,慾望不能滿足便痛苦,滿足了變無聊,人生就在痛苦和無聊就間搖擺。

你願意把自己的雙眼賣一億美金嗎?你肯將自己的雙腿買多少錢?還有你的兩隻手,你的聽覺,你的家庭。把所有的資產加在一起,你就會發現自己擁有的那麼多令人難以置信的財富。可是我們真正理解這些嗎?我們很少想到自己擁有的,卻實地想著自己所沒有的。

態度決定成敗
態度決定成敗

生活應該有兩個目標。第一,得到自己想要的東西;第二,充分享受它。但只有智者才能做到第二步。只要你多想想自己所擁有的,而不是一味對自己說所渴望的唉聲嘆氣,你就會省却很多煩惱。

我們的痛苦不是問題的本身帶來的,而是我們對這些問題的看法而產生的。換個角度,以感恩的心去看待你周圍的一切,你會發現原來的一切都是那麼的美好。

快樂的基礎:
不要拿自己的錯誤懲罰自己,不要拿自己的錯誤懲罰別人,也不用拿別人的錯誤懲罰自己。

角度的差異:
一個人的天花板是另一個人的地板。
一個媽媽教訓孩子:如果你慢了會追不上別人。
另一個媽媽卻說:如果你慢了別人會追上你。

為什麼空虛?

人生最難是什麼? 不是困難,不是痛苦,甚至不是死亡;人生最難是空虛。即使痛苦,心靈也還在為某件事而難受;死亡則是一了百了;唯有空虛,生命力還在,心裡卻空空如也。沒有激蕩的情懷,沒有生命的爆發,感覺不到什麼是快樂、什麼是痛苦,靈魂完全麻木,心靈沒有寄托。

空虛是可怕的,但空虛又是自找的,是想事事又無所事事的一種心態。既然是心態,那就是可以改變的。

實際上的幸福不在於別人怎麼看,而在自己怎麼感覺。你感覺快樂,那就是快樂,再能陶醉其中,那就是充實。而人要能陶醉於其中又能感覺到快樂,那就唯有投入你的愛,愛一個人,愛一項事業,愛你的工作,愛你目標。

為什麼情緒㡳落?

行動和感覺是同時發生的。如果能使自己意志力控制下來的行動規律化,也能夠間接地使不在意志力控制下的感覺規律化。也就是說,我們不可能只憑下定決心就改變我們的情緒,可是卻可以改變我們的行動,而一旦行動發生的變化,情緒也會自然而然的改變了。如果你感到不快樂,那麼唯一能發現快樂的方法就是振奮精神,使行動和言詞好像已經感覺到快樂的樣子。比如是臉上露出十分開心的笑容,挺起胸膛,深深的呼吸一大口新鮮的空氣,唱段小曲,做運動或是看一部心愛的電影。

為什麼焦慮憂鬱?

焦慮和憂鬱是心靈的殺手,嚴重影響着我們的身心健康。

焦慮憂鬱的一大特征是易怒。動怒者不知為何易怒、容易煩惱,也不能自我控制這種情緒。他們往往拒絕他人的善意幫助,甚至對此大發雷霆。自卑者因焦慮又往往會做事優柔寡斷,猶豫不決,總缺乏必要的自信,做事拖拉,事倍功半。

科學家在調查中發現,經濟原因是導致人們焦慮心理產生的最主要因素。擔心自己不斷地掉頭髮,擔心沒錢買像樣的衣服而被別人嘲笑,擔心騎車發生車禍,擔心下雨,擔心遲到… 內心充滿了恐懼,一點聲音都會嚇得跳起來,缺乏生活的積極性和主動性,憂鬱孤僻,自我封閉。

如何消除憂鬱?

我們的生活快樂與否完全取決於思想,如果我們整天沉溺在快樂之中,所思所想都是快樂的事情,我們就能找到快樂。如果我們所想的都是悲傷的事情,我們就會悲傷。如果我們害怕失敗,結果就是失敗。

這種說法並不是指心理暗示,也不意味著對於所有的困難,我們都應該用樂觀的態度去面對。我們應該做的是要以正面積極的態度,而不要用反面消極的態度去面對生活。換言之,我們必須關注自身的種種問題,但不能僅僅停留在憂慮上。關注和憂慮之間的區別在哪裡?每次上下班遇到交通堵塞時,我會注意到自己的處境,但是我並不會因此而憂慮。關注的意思是要了解問題的關鍵何在,然後冷靜地釆取行動加以解決。而憂慮卻是在一個狹小的圈子裡打轉,使自己變成瘋狂。

解除憂鬱的辦法是讓腦海充滿了積極和勇敢的思想,挫折不過是人生的一個組成部分,是攀登高峰必須經歷的有意益的訓練。

擇自《態度決定成敗》書

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